Расчистка
внутреннего пространства.
Автор: Ульянова Валерия
Итак, вы разобрались с
расчисткой своего внешнего пространства
и готовы к взлету. Взлетная полоса чиста,
помех в виде скарба ненужных вещей и
потока информационного шума не
наблюдается, и вы настроены на полет к
жизненным переменам. Но, несмотря на
это, самая трудная часть подготовки у
вас еще впереди. И это – расчистка
внутреннего пространства.
Что это такое? И как понять,
что вам это нужно?
У каждого из нас (ну или,
по крайней мере, у большинства) есть
внутренний багаж, состоящий из воспоминаний
о прошлом и прогнозов на будущее. Причем
о прошедшем мы, преимущественно, сожалеем,
а о еще не на наступившем думаем в самых
черных тонах. Не вспоминать о хорошем
и негативно прогнозировать будущее –
это, по-моему, общая черта всех людей на
планете. Если не верите, попробуйте
сесть и что-нибудь вспомнить. В голову
сразу лезут неудачи, желанные, но
несовершенные поступки и упущенные
шансы. Ведь негативные события – это
такая пища для размышлений, анализа,
саможаления и самобичевания. А как
приятно ощущается на языке фраза «А вот
если бы, –нужное вставить – я поступил/а
бы по-другому». Но ведь увы, мир не
предоставил мне такого шанса. И мозг в
ответ на это участливо подбирает вам
отговорки. Ведь, оказывается, все зависело
совсем не от вас.
Такие негативные воспоминания
из прошлого создают негативный же
эмоциональный фон для настоящего. А
если уж вы привыкли думать в определенном
ключе, то с приходом завтрашнего дня
ничего не измениться. А завтра – это
уже будущее, которое вы омрачаете
отрицательными мыслями. Избавиться от
этого очень просто – возьмите блокнот
и опишите все свои крупные неудачи из
прошлого, о которых вы действительно
сожалеете. Подумайте, почему так
получилось? Как это повлияло на вашу
нынешнюю жизнь? Так ли все плохо сейчас?
И, в конце концов, действительно ли вам
это было нужно? И, если да, почему бы не
попробовать еще раз? Таким образом, вы
избавитесь от груза прошлого и, возможно,
обретете новые цели.
Такие же негативные
утверждения в стиле «А вот если бы…я
был/а бы счастлива», бывает, загромождают
и настоящее. Сколько в России «несчастных
и одиноких», не дающих себе право быть
счастливыми без второй половинки. А
сколько людей, недовольных своей
работой/страной/женой/мужем/правительством?
Им кажется, что, стоит этому поменяться,
счастье сразу постучится к ним в дверь
и поселится в доме желательно навсегда.
Такие недовольные самостоятельно и
сознательно не дают себе получать
удовольствие от жизни, сваливая вину
на внешние факторы.
Если вы узнали себя в этих
строках, немедленно перестаньте
жаловаться. Единственное, что не поддается
изменениям в вышеприведенном списке,
- это правительство и зарплаты, все
остальное в ваших руках. Вооружитесь
блокнотом, ручкой и подумайте, что именно
вас не устраивает в жизни. Как вы можете
это изменить? Но с этим надо быть
осторожным и распутать весь «несчастный»
клубок до конца.
Например, вам не нравиться
жить в России. В 90% случаев страна здесь
не причем. Скажем, у вас низкая зарплата.
Это уже повод задуматься о смене работы,
а не страны. В общем, алгоритм понятен.
Но бывает и так, что вроде все хорошо,
но все же хочется собрать чемоданы,
купить билет в один конец и улететь
куда-то. Но ведь работа, семья, дети…куда
лететь-то? Мой ответ: летите. На неделю
и с обратным билетом. Летите и думайте,
думайте, думайте. А, когда вернетесь, вы
поймете, что нужно изменить.
Следующий пункт, загрязняющий
внутреннее пространство – это негативные
нагромождение о будущем. Представьте
себе несколько пустых квадратных метров
земли. Там пока не планируется застройка,
но вы ежедневно приходите и бросаете
мусор, выливаете помои и устраиваете
настоящую свалку. И при этом не забываете
жаловаться, что там ничего не строят.
Но, скажите мне, кто захочет застроить
крохотную помойку?
Именно это вы делаете со
своим будущим, нагромождая негативные
представления. Вы заранее уверенны, что
все сложиться вовсе не так, как вам
хочется, и вообще, никогда нельзя ничего
планировать , ведь судьба может решить
по-другому. Поймав вашу трансляцию,
решит, будьте спокойны. А вы лишь убедитесь
в своей мрачной правоте. Разве это вам
нужно – собственноручно транслировать
негатив в мир и негатив же в итоге
получать? Не думаю, что это кому-то нужно,
но все почему-то именно этим и занимаются
– заранее уверяют себя в своей никчемности
и низменности перед лицом всемогущей
судьбы. Секрет успеха прост – не нужно
думать о будущем. Его нужно планировать
и претворять в жизнь, не дожидаясь, пока
мир решит за вас.
Блокнот и ручка помогут
вам и здесь. Напишите все свои негативные
мысли о будущем. Почему вы так думаете?
Есть ли к этому предпосылки? Как вы
можете этого избежать? И, наконец,
замените эти установки позитивными,
которые вполне могут со временем
превратиться в цели.
Подводя
итоги:
- Тщательно проанализируйте свой внутренний багаж и выпишите на бумагу весь негатив
- Избавьтесь от сожалений о прошлом. Воспримите свои неудачи и упущенные шансы как жизненные уроки и подумайте, какую пользу можно из них извлечь. Подумайте, что из несовершенного вам хотелось бы все-таки претворить в жизнь и превратите это в цель.
- Позвольте себе стать счастливыми в настоящем. Подумайте, что вам мешает и тщательно проанализируйте. Как это можно изменить? И снова превратите проблему в цель.
- Перестаньте мусорить в своем будущем. Проанализируйте свои негативные установки и замените их на позитивные. Подумайте, как вы можете этого достичь и что можете сделать уже сейчас.
- Действуйте и будьте счастливы.
Действуя по этим простым
алгоритмам, вы превращаете проблемы и
негатив в конкретные задачи и цели.
Таким образом, пространные размышления,
страхи и беспричинные беспокойства
отходят на второй план, уступая дорогу
действию. Действие же, в свою очередь,
привносит в вашу жизнь сдвиг с мертвой
точки бесполезного, не направленного
на конкретику негативного мышления и
подталкивают к переменам. Действуйте
и будьте позитивны.
Искренне ваша, Валерия