Расчистка
внешнего пространства как обновление
cебя.
Автор: Ульянова Валерия
С самого детства родители
невольно внушают своим детям отвращение
к уборке, прикрываясь противным словом
«надо». И вот ребенок стабильно каждую
неделю берется за тряпку, губку или
пылесос, всем сердцем ненавидя свою
рутинную обязанность и, как правило,
все делая кое-как, из-под палки. Подростки
и студенты прикрываются «творческим
беспорядком», упорно игнорируя призывы
к наведению порядка, да и многие взрослые,
уже живя отдельно, нередко неделями
отмахиваются от с детства ненавистного
дела. Сама я терпеть не могу уборку, но
полюбить ее мне помогла одна простая
истина: расчистка внешнего пространства
– это обновление пространства внутреннего.
Другими словами, без чистоты в доме не
будет чистоты в мыслях, и под чистотой
я подразумеваю не только вытертую пыль
и вымытый пол.
Проверено на собственном
опыте – захламление внешнего пространства
ведет к глобальному внутреннему
захламлению. Ведь если вы закрываете
глаза на беспорядок в шкафу под раковиной
или месяцами не размораживаемый
холодильник, у вас не найдется желания
привести в порядок и свои мысленные
полки. Кроме того, тщательная уборка –
это самая настоящая динамическая
медитация. Во время наведения порядка,
не требующего особых мысленных усилий,
вполне можно разобраться и с беспорядками
внутренними.
Как же превратить рутинную
обязанность в медитативное расчищение
внешнего и внутреннего пространств для
свежего жизненного старта?
- Включите музыку. Любимые треки зарядят вас энергией и хорошим настроением, даже если первоначально нет никакого желания заниматься уборкой. Кроме того, музыка создает прекрасную атмосферу для размышлений и визуализаций.
- Составьте план, хотя бы в голове. Подумайте, чему вы готовы посвятить свое время сегодня. Без четкого плана вы, скорее всего, убьете на наведение порядка целый день или же ограничитесь обычным мытьем пола.
- Откройте шкаф и вытряхните из него всю одежду и обувь. Уберите обратно то, что вы действительно носите. Подумайте, что из оставшегося вам действительно нужно. Не жалейте вещей – прежде чем привнести в жизнь что-то новое, нужно избавиться от старого.
- Пройдитесь по квартире с мешком и сложите туда все, что вам не нужно, но рука не поднимается избавиться. В каждом доме найдется куча таких мелочей, захламляющих пространство. Действительно ли это вам так необходимо? Действительно ли эта вещь дорога вам как память или просто жаль ее выбросить? После этого у вас наверняка освободится куча свободного пространства, вы почувствуете прилив энергии, и вам гарантированно станет легче дышать.
- Сложите все собранные ненужные вещи и одежду в один большой мешок и избавьтесь от него. Выбросите, раздайте, продайте – неважно, как. Главное, вынесите все это за дверь своей квартиры.
- Перестирайте все, что накопилось у вас за это время. Стирку обычно подолгу обходят внимание, но если за гору грязного белья цепляется взгляд, избавьтесь и от него.
- Уберитесь на рабочем столе. Рабочий стол – это ваше личное пространство, отражающее ваше дело и мысли. Оно должно вдохновлять вас и вызывать желание творить, а не рутинно работать, проклиная все вокруг.
- Почистите историю браузера и закладки. Рассортируйте их по папкам, удалите все, что не нужно. Заведите себе отдельную папку с вдохновляющими сайтами и блогами и просматривайте их каждый день. Открывая браузер, вы должны видеть рассортированную и необходимую, вдохновляющую вас информацию, а не свалку бесполезных сайтов и ссылок, и уж тем более не творческий беспорядок.
- Почистите профили в социальных сетях. Истории переписок, свалка видео, музыки и фотографий – все это захламляет ваше интернет- и личное информационное пространство. Загляните во френдленту - сколько людей из этого списка вам действительно интересны? Со сколькими из них вы поддерживаете контакт? От скольких хотите получать новости и обновления? Не забудьте и о всевозможных группах, сообществах и подписках, составляющих новостную ленту. Нужна ли вам вся тонна этой информации или только ее часть? Оставьте лишь то, что вдохновляет вас и наполняет энергией. То же самое проделайте и с плейлистом.
- И, наконец, приведите в порядок все свои девайсы – начиная с компьютера и заканчивая телефоном. Рассортируйте музыку, картинки, фотографии и прочие файлы, удалите все ненужные программы и папки. Особое внимание уделите рабочему столу – уберите с него все, что можете убрать, поставьте вдохновляющую картинку фоном.
Выполнив эти простые
действия, вы почувствуете, насколько
вам легче дышится в собственной квартире.
Ваши мысли перестанут крутиться вокруг
горы нестиранного белья или беспорядка
на столе, а энергия направится в творческое
русло. Создав в доме уютную и вдохновляющую
атмосферу, вы не остановитесь на
достигнутом – вам захочется навести
порядок во всех жизненных сферах. Очистив
свою взлетную полосу, вы непременно
стартуете в новый, свободный от
информационного груза этап, который
положит начало позитивным изменениям.
Вслед за расчисткой внешней обязательно
последует расчистка внутренняя, что
неизбежно приведет к обновлению вашего
внутреннего пространства.
Продолжение статьи,
посвященное расчистке внутреннего
пространства, - 21 февраля.
Искренне ваша, Валерия